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辦公室影響健康的幾大惡習(xí)
現(xiàn)在的上班族，每天都把大把的時間貢獻(xiàn)給辦公室，不知不覺中很多辦公室的惡習(xí)開始影響自身的健康，究竟哪些是辦公室常見的惡習(xí)呢？建筑設(shè)計人才網(wǎng)為您揭曉。
1、長時間對著電腦。對上班族來說，很多工作都需要在電腦上操作，電腦是上班族必備的工具。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。
2、飲水過少，渴了才喝。對上班族來說，他們最希望的事情就是每天不是24小時，太多的工作需要做，以至每天都忘記或是顧不得喝上一口水，只是等到身體發(fā)出缺水的信號的時候，才意識到自己需要喝水了，這樣不僅影響身體正常的新陳代謝，而且會損害我們的腎臟。
3、憋尿。對于上班族，每分每秒都需要充分利用，當(dāng)身體告訴你需要去衛(wèi)生間的時候，你認(rèn)為自己還可以在忍一會再去，其實(shí)，在忙也不能顧不上上廁所，這樣做的結(jié)果就是影響你的腎臟健康。
4、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經(jīng)常轉(zhuǎn)動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
5、蹺二郎腿。這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實(shí)際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。
6、長時間吹空調(diào)。夏天太熱，很多人都喜歡在辦公室的空調(diào)下面休息工作，其實(shí)長時間呆在密閉的開著空調(diào)的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的空氣，這樣和容易患上“空調(diào)病”。
7、長時間穿著高跟鞋。高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發(fā)的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內(nèi)配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會。下班沒什么應(yīng)酬的時候，也大可不必穿著高跟鞋回家，穿雙自己覺的舒服的鞋讓你的腳在路上也好好休息下。
8、被細(xì)菌困擾。想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標(biāo)有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細(xì)菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。
這些都是辦公室常見的一些惡習(xí)，你是不是也有其中的一條或是幾條呢？為了自己的健康，需要及時改正這些壞習(xí)慣，用健康良好的習(xí)慣，過好職場每一天。