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你的上班時間夠用嗎？
文章來源：http://jzsj.rc1001.com
很多人每天說的最多的話就是“忙死了”，很多人最害怕的事情就是今天的工作沒做完要加班，你是不是上一分鐘還在寫明天的發言稿；下一分鐘就來了新郵件；還沒來得及回復，聊天框又跳了出來，客戶等你接收文件；圖片還沒傳完，電話又響了……這樣的場景，是不是經常發生在你的身邊呢？這樣的事情，是不是每天都讓你手忙腳亂，從上班忙到下班，甚至還要加班才能做完？
誰都希望自己能夠安安心心的工作，可是，隨著現代通訊技術的發展，你也不得不被他們干擾。剛開始一項任務、又接到了新指示，一邊接電話、一邊還要回信息，只恨自己沒有三頭六臂幫忙……因為手頭任務太多，多到甚至不能安心工作，這樣的人被稱為“職場多動兒”。
“職場多動兒”，一方面是因為工作太雜、任務太多，導致難以合理安排、有效利用時間。另一方面，則可能是由于自我控制能力比較弱，或者缺乏工作積極性，容易被外界環境干擾。久而久之，不僅效率低下，也會因為工作無法完成導致焦慮感和自信心缺乏。
要想擺脫這種工作時間不夠用的狀況，就需要做好一下幾點：
1、上班時間要合理利用。可以“以終為始”，早上就計劃好準備做的事，并標出一天必須完成的幾件重要的任務。有了目標感和緊迫感，自然不會輕易被打擾。
2、可以在完成重要任務時，有意識地“隔離”，強迫自己專心完成。此時可以關掉網頁、暫時不回電話，等事情辦妥后，統一處理期間的突發事務。
3、適當休息一下，讓心神得到安靜。比如靜靜地閉上眼睛、看看窗外的花草樹木、聽聽輕音樂等。讓習慣了興奮和刺激的神經稍微放松一下，也許混亂的思路會豁然開朗，找到方向。
職場就像戰場，你就是自己的指揮官，不能很好的做好部署，那你就只能被工作打的落花流水，甚至成為工作的奴隸。做好工作安排，合理利用時間，才能拒絕做職場加班族。